Archive for the Category » Рекомендую «

Со временем…

У меня много учителей. В настоящее время я с большим удовольствием учусь у Аглаи Датешидзе  (http://dateshidze.ru). Недавно в её рассылке прочитала статью «Приходит время и ты перестаёшь» (http://dateshidze.ru/articles/prikhodit-vremia-i-ty-perestaesh-/ ). Чтение  вдохновило меня на собственное небольшое исследование, что же изменилось во мне с течением времени. И вот что я обнаружила…

  • Со временем я перестала винить в собственных неудачах и неприятностях других, особенно детей и других близких людей.
  • Перестала думать, что мои «гениальные» советы люди непременно примут и воплотят в жизнь. И вообще, стала меньше советовать. Я узнала, что жизнь много сложнее и многообразнее моих представлений.
  • Со временем я стала больше уважать границы, свои и чужие. И даже научилась защищать свои. Теперь пытаюсь научить этому своих детей. От природы им это либо не дано, либо сказывается влияние моего воспитания, что особенно это заметно на старшей дочери. Младшая лучше умеет постоять за себя.
  •  Мне стало ясно, что бесполезно ругать детей за их «недостатки» и особенности поведения, которые мне почему-то не нравятся. Я просто увидела свои качества и черты характера в зеркале детей, и это именно то, что я не могу в себе принять.
  • Я перестала думать, что старшая дочь поступает мне назло, когда её поведение отличается от моих ожиданий. Просто она — другая, и ведёт себя иначе.
  • Со временем я стала меньше подавлять свою злость, страх, обиду и другие «негативные» эмоции. И вообще, перестала делить эмоции на хорошие и плохие. Все эмоции важны, и надо научиться их проживать. Просто некоторые эмоции мешают нам видеть ясно, затуманивают разум. Поэтому, прежде чем принимать решение и уж тем более действовать, стоит сначала успокоиться.
  • Сейчас я гораздо менее склонна приносить себя в жертву по любому поводу. И нашей семье стало гораздо легче жить. Заодно я меньше стала обесценивать свои достижения, и их стало больше. А может, я просто стала их больше ценить?
  • Став дважды мамой, я стала лучше понимать свою маму и меньше винить её в тех детских травмах, что получила в детстве. Это невозможно — вырастить дитё и ни разу его не предать и не травмировать. А ведь каждая мать поступает, исходя из самых лучших побуждений.
  • Теперь мне легче даётся понимание того, что у медали всегда две стороны. Мы с дочками любим играть в «хорошее-плохое». Кстати, этому я научилась, проводя занятия в своей ТРИЗ-Мастерской «Родом из детства» (http://vk.com/rodomiz).
  • Я стала реже откладывать свои интересы на потом. «Потом» обычно не наступает, день заканчивается раньше. Есть только «сейчас», которое очень легко прозевать. Кстати, находить время на себя мне теперь удаётся потому, что я стала больше делегировать обязанности, просить и с благодарностью принимать помощь со стороны близких и случайных людей.

Многое из вышеприведённого перечня стало возможным благодаря живой встрече, а также вебинарам и статьям Аглаи Датешидзе. А также благодаря моей семье и особенно моим детям! Всем им от меня огромное СПАСИБО!

(c) Ольга Изотова

Фрида Кало: творчество и трагедия

Благодаря настойчивости моего мужа, недавно я побывала на выставке Фриды Кало в Музее Фаберже на Фонтанке. Редкий случай, когда мне удалось побывать на выставке одной и без помех насладиться плодами творчества. Сразу скажу, по-моему, детям там не было бы интересно. Конечно, роскошные интерьеры Шереметьевского дворца достойны восхищения, но мои мысли были заняты исключительно творчеством художницы.

«Сломанная колонна». Фрида Кало

Я сомневаюсь, что смогла бы в понятной форме донести до девочек смысл хотя бы одной из её картины. К тому же, выставка не очень большая, часть экспозиции составляют карандашные рисунки, а полотен, которые просто интересно  разглядывать, мало. Большинство работ требует пояснения. Вообще, одно их моих главных впечатлений, что картины Фриды – зашифрованная живопись, и получить полное впечатление от просмотра выставки может тот зритель, который либо хорошо знаком с её творческой биографией, либо взял в кассе аудиогид, либо иным способом смог приобщиться к тайнам символического письма Фриды. Даже цвета красок выбирала Фрида не случайно, каждый цвет для художницы имел определённое значение: синий – надежда, жёлтый – безумие, а красный мог означать кровь и отчаяние или любовь.

Мне повезло, в один прекрасный момент я услышала, как женский голос уверенно рассказывает об одной из картин. Решив, что по выставке проводится экскурсия, я поспешила туда. По-видимому, одна из сотрудниц выставки по имени Дарья стала отвечать на вопрос одной из посетительниц . Слушать её было так интересно, что вокруг собралась небольшая толпа, и вопросы посыпались.

И вот тут-то я узнала, что картина с милым названием «Цыплёнок» является свидетельством огромной боли художницы, которую ей пришлось выносить по причине многочисленных измен её мужа Диего. Дерево в паутине, под которым стоит надутый от важности цыплёнок (сам Диего) символизирует то, насколько Фрида опутана влиянием Диего, она неразрывно связала себя с ним и надеется, что он поможет ей совладать с самой собой и теми горестями, которые несёт ей эта  любовь и его измены. Но ветви сломаны и надежды нет. Только боль, много боли.

«Цыплёнок». Фрида Кало

Многие из картин Фриды раскрывают её зияющие раны. И в прямом, и в переносном смысле. В жизни этой женщины собрано так много разных несчастий, страстей и ран, душевных и физических, что мне непонятно, как она смогла вынести  эту жизнь. Из фильма о Фриде, который демонстрируется на выставке, я запомнила фразу о том, как она смешивает боль с красками, иначе ей не справиться с болью. Или с красками? Видимо, в этом разгадка.

Выставка произвела на меня глубокое впечатление, пожалуй, сейчас мне даже трудно полностью оценить его. Однако такие сильные страсти пугают и отталкивают меня. Например, я не стала приобретать ни один из сувениров в память о посещении экспозиции. Мне не хочется вносить в свой дом напоминания о чужой боли и горе. Даже если они вылиты в жизнь таким огромным ярким талантом, как Фрида Кало.

(c) Ольга Изотова

«Сердце, как хорошо, что ты такое…»

Такое – это какое? Доброе, прекрасное, любящее, а главное – бездонное! Сердце может стать шкатулкой сокровищ, если в нём хранить воспоминания о прекрасных, греющих душу событиях,  открытиях и достижениях, а может и не стать…  Смотря что храним.

Недавно разговаривали с мужем об одной неприятной ситуации, и он объяснял мне: «Ты же знаешь, я всё пропускаю через сердце!» Я тогда заметила, что, возможно, когда-нибудь он научится воспринимать события иначе. А теперь задумалась, в этом ли корень бед? То, что человек воспринимает происходящее через сердце – разве плохо? Да и пусть воспринимает, пусть будет душевно чутким и отзывчивым, сочувствующим.

Важно другое – умение расставаться с лишним грузом эмоций, страстей и гнетущих воспоминаний. Ведь носить все обиды при себе, хранить их в сердце, значит, тащить непосильную ношу, тяжкий груз, не дающий распрямиться и увидеть радость в настоящем и новые возможности в грядущем. К тому же, как известно, чувство обиды в нас вызвано чувством вины – тем самым, что разрушает изнутри.

Как же быть с накопленным негативом? Тут  каждый ищет свои способы. Мои варианты такие: отпускание эмоций с помощью метода Седоны, дневник, поделиться с ближними, сходить в храм на исповедь. Про дневник я уже писала, — самый доступный и безобидный способ излить душу, задушевные беседы и исповедь не нуждаются в пояснениях, а вот про Седону расскажу чуть подробнее.

Седона – моя палочка-выручалочка на каждый день. Управление эмоциями по методу Седоны – простой и эффективный способ отпустить лишние эмоции, как свежие, так и давно пережитые. Я научилась Седоне у Елены Дорман, ведущей Интернет-проект Гармоничная женщина, психолога, коуча, и просто хорошего человека. Про Елену и всякие интересности, которым можно у неё узнать, как-нибудь напишу отдельно. Что помогает вам избавляться от лишних эмоций? Поделитесь!

(c) Ольга Изотова